Optimização sim, abuso não :

O SEO não é uma ciência exacta,mas uma coisa é certo nem a falta de optimização nem a presencia de demasiada optimização de um site é bom. A optimização não deve ser
abusada sobre umas palavras chaves. Por exemplo, não serve de nada de por 100 vezes a palavra chave duma pagina web.

De certeza que nenhuma optimização não pode ajudar também o posicionamento sobre os motores de busca. Muitas vezes, as pessoas pedem quantas vezes uma palavra chaves deve ser repetida no conteúdo duma pagina web. Não há regras certas e depende do tamanho da pagina, do numero de palavras total. E depois, não é só ter a palavra chave no conteúdo é a ter de maneira a ser mais visíveis no titulo do header e na baliza <H1> por exemplo.

Demasiada optimização pode contribuir ao blacklist do seu site. Por isso, não serve de nada de tentar falsear o vosso conteúdo.